Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 65.49g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Крупа, Лимон, Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Сладкий или Горький Шоколад, Биокор Шрот Расторопши, Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Smart Cafe Грецкий Орех. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Съешь Меня Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Сыр Российский. Dinner: Kozel Пиво Светлое, Сливы, Киви, Голден Яблоко , Жареное Яйцо без Жира, Перекресток Капуста Тушёная с Грибами. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Кофе, Чернослив. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|