Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 138.02g | Carbs: 319.28g.
Breakfast: Белые Росы Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Rondo Конфеты с Арбузом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Соевый Соус, Картофель, Skinless Turkey Breast. Dinner: Смак Батон Молочный Нарезной, Старооскольские Макароны, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белые Росы Молоко 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Морковь, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Йогурт Домашний, Alti Сыр Бри с Плесенью. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, Housework - 40 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|