|
Есть контакт!
|
119 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
2267 kcal
|
Fat: 106.05g | Prot: 122.02g | Carbs: 204.00g.
Breakfast: Тушенка, Макароны Отварные, Restoria Кордон Блю с Сыром и Ветчиной. Lunch: Тушенка, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Цветная Капуста, Свинина Тушеная, Tuc Крекер с Сыром. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
3940 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 11 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|