|
Буду понижать калораж… надеялась на отвес, а в итоге оказалось, что 1500 - это моё поддержание веса. Жаль. Может так ещё повлияла вечерняя небольшая тренировка, но я сомневаюсь, что 15 минут дали такой эффект
|
57.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 47.16g | Carbs: 67.09g.
Breakfast: Царская Капля Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем, Милка Цельный Миндаль, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе, Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга Запеченная. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|