Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 81.03g | Carbs: 94.72g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 20%, Свитлогорье Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Редис, Булгур (Вареный), Индейка с грибами. Dinner: Славянка Карамель Мини Джо, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Зеленая Линия Хлебцы Томатные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|