Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 95.51g | Carbs: 101.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Coffee Like Латте (400мл), Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Ашан Сухари из Хлеба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Золото Глобуса Горчица Французская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Ёбатон Протеин Ваниль, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|