Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
91.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
2999 kcal
|
Fat: 112.47g | Prot: 139.21g | Carbs: 350.44g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Jajecznica, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Szynka z Indyka, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Kompot z Wiśni, Rolnik Buraczki Tarte, Brązowy Sos Pieczeniowy, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Pasta z Makreli, Chleb Biały. Snacks/Other: Miód, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Zott Jogovita, Banan, Wawel Trufle w Czekoladzie, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|