Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2015
|
106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
1206 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 83.32g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Сыр Российский, Блины с Творогом, Кофе, Молоко, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Свиная, Салат Оливье, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вода, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молоко, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Степанцов 's Weight History
|