|
Сегодня по плану кардио после 2 недельного перерыва , скоро лето, поэтому не расслабляемся
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 89.64g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сметана , Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Куриное Филе на Гриле, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Dinner: Грецкие Орехи, Кабачковая Икра, Русское Море Королевский Краб. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo Яркая Малина, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|