Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 165.05g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Milida Масло Сливочное, Гроднохлебпром Хлеб Индустриальный, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Хлебцы Экструзионные Ржаные (Doctor Green), Milida Масло Сливочное, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Dinner: Гроднохлебпром Булка Тостовая "Трио" Новая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Вареное Яйцо, Минская Марка Творог 5%, Russian Boiled Lentils. more...
|
|
931 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Mountain Biking - 26 minutes, Garmin - 21 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trekcross's Weight History
|