Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 39.96g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Maydanoz, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Marul, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Harras Siyah Zeytin Ezmesi. Lunch: Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Hudri Hurma, Harras Çiğ İç Fındık, Harras Çiğ İç Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Limon Suyu, Beypazarı Sade Maden Suyu, Roka Marulu, Marul, Havuç, Turp, Palamut Buğulama. Snacks/Other: Harras Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Elma. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|