|
Вчера не посещала спортзал, так как руки слишком болели после последней тренировки, привес составил +100 граммов, мелочь но неприятно :(
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2015:
|
1105 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 62.65g | Carbs: 110.69g.
Breakfast: Фруктовый Салат. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Хлебец, Курица Вареная. Dinner: Чай с Лимоном, Тушеные Овощи, Курица Вареная. Snacks/Other: Торт, Простой Йогурт, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Сасси, Льняное Масло. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|