Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
77 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 180.85g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Молочный Знак Творог 5%. Lunch: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриная Грудка на Гриле, IL Патио Греческий Салат. Dinner: Мясо Индейки, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karas202's Weight History
|