|
Ура, новая цифра. Давно не видела 91 на весах.
|
91.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 77.03g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Агро-Альянс Пшенно-Рисовые Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Ашан Киви, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Славянские Кружева Молоко 3,2%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Свинина, Боннский Суп. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|