Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 112.27g | Carbs: 246.98g.
Breakfast: Alti Сыр Бри с Плесенью, Яйцо Куриное, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Белые Росы Молоко 2,5%. Lunch: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Филе Индейки, Картофель, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Яйцо Куриное. Dinner: МарС Рондо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Морковь, Ого Отруби Ржаные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Дымов Колбаса Салями Финская, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Колбаса Полукопченая, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 3 hours and 20 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|