Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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95 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1904 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 98.55g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão, Café com Leite Integral. Lunch: Embaré Bala de Caramelo, Maçã, Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada Crua. Dinner: Suco de Acerola, Embaré Bala de Caramelo, Alcatra Grelhada, Salada Crua, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Salgadinho de Festa, Vó Alzira Bolo Recheado Nuteninho, Ovo Frito, Pão Francês, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Club Social Original , Café com Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Filipe_Melo's Weight History
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