Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
145.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 60.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 106.38g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Second Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе. Elevenses: Малина, Голубика. Lunch: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Куриный Суп с Лапшой. Afternoon Tea: Пятерочка Киви. Dinner: SPAR Картофельное Пюре, SPAR Филе Лосося на Пару, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Seven Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Wasa Ржаные Хлебцы, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|