Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
83 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2015:
|
2625 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 189.59g | Carbs: 291.40g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Сахар. Lunch: Шебекинские Спагетти, Сердце Куриное. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Чудо Йогурт , Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт , Ополье Творог Обезжиренный. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|