Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 49.21g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Коломенское Ватрушка с Творогом. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Курица на Пару, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Курица на Пару, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erah0575's Weight History
|