Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 89.03g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Gold Selection Марципан, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Valio Сыр Плавленный с Креветками, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Растительное Масло, Арла Сыр Натура Сливочный, Яблоко Зеленое, Морковь, Куриная Грудка, Увелка Паста Птитим. Dinner: Банан, Pure Protein Whey Protein Шоколадный Пломбир. Snacks/Other: Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом, Кофе с Молоком, Fix Price Пухлый Кролик. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriasergeeva's Weight History
|