Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 50.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2316 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 216.76g | Carbs: 257.24g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pouttu Kinkkufilee, Mustaherukka. Lunch: Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Karjalanpaisti. Dinner: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|