|
Стабильность - признак мастерства 😂 Вес тот же - 67,5 кг, в талии минус 1 см (81), остальные параметры без изменений (Об-98 см; Ог-99 см; Ож-94 см). Не уходит жир с живота 😔 понимаю, что нужно добавлять кардио и тщательно следить за питанием. Что ж ….💃💪
|
67.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 48.53g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Апельсин, Кофе с Молоком, Панкейки. Lunch: Cheese Gallery Чеддер, Банан, Рыба в Кляре, Капуста Тушеная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Киржачский Молочный Завод Йогурт Клубничный. more...
|
steady weight
|