Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 67.60g | Carbs: 35.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Лук, Маслины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|