|
Tapi yg aku syukuri adalah selama diet ini dr bln januari sudah terbiasa tidak konsumsi gula / manis"an sejenisnya dan apapun bentuknya alhamdulillah ketika puasa dari awal sampek hri ini gak gampang lapar dan haus 🤭🌹
Menurutku kunci suksesnya diet adlah dgn menjauhi makanan / minuman yg manis" + gorengan + camilan" 🥹
Aku berterimakasih pada diriku sendiri meski belum mencapai goals tp aq bangga bisa menjauhi gula + gorengan + camilan dkk nya 😘✨
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
752 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 23.29g | Carbs: 102.00g.
Breakfast: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih. Dinner: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|