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aumentei de peso? gordura ou massa magra?
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2039 kcal
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Fat: 52.76g | Prot: 161.44g | Carbs: 234.26g.
Breakfast: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Tapioca, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Azeite de Oliva, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Leite Fermentado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Da Terrinha Tapioca, Colágeno Hidrolisado, Naturale Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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2695 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Anderson Astor's Weight History
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