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Gasto calórico 4964
Cintura:83 (faltam 11)
Quadril:100 (faltam 8)
Teta:94
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73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 79.80g | Carbs: 73.06g.
Breakfast: Café, Leite Integral. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Risoto de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: McDonald's Croissant de Presunto e Queijo, Arroz Integral Cozido, Iogurte Natural Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Fumar - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Raquelpaes's Weight History
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