Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 90.17g | Carbs: 83.58g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зелёное Село Сыр Фермерский со Сливками, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Жареное Яйцо без Жира, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Сыр Российский, Кабачки Жареные, Соевый Соус, Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла, SPAR Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Соевый Соус, Зелёное Село Сыр Фермерский со Сливками, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya33_3's Weight History
|