Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
69 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 79.92g | Carbs: 72.71g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Кубанская Звездочка Сыр Пармезан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Violife Творожный Сыр, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Дарман Сыр Брынза. Snacks/Other: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Rosso Миндаль. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|