Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 129.03g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Яйцо Куриное, Белые Росы Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Vitateka Аскорбинка, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Чудесный Край Вафельные Трубочки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Морковь, Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Соевый Соус. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ирга, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 2 hours, Housework - 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|