Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
1780 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 65.05g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan. Lunch: FruVita Duo. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone, jogurt naturalny tola, kefir, śmietana, ogórek. Snacks/Other: Lidl Bułka Wiejska, Słodkie Cukierki Czekoladowe, Pepsi Pepsi Light, Biedronka Żelki Candi Kwaśne Robaczki, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Mlekovita Ser Feta, majonez, Biedronka Jogurt Grecki, Pomidory, brokuł, Jajko, Babeczka Czekoladowa z Lukrem lub Nadzieniem. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|