Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 96.50g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Зефир, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Универсал Хлеб Бородино. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья, Троекурово Куринная Грудка, Грудка Индейки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: 365 Дней Кешью Необжаренный, Твердый Сыр Пармезан, Оливковое Масло, Сметана , Рис, Печень Говяжья. Snacks/Other: Перекресток Апельсины, Молочный Гостинец Творог 4%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irikavladi's Weight History
|