Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 121.77g | Carbs: 171.62g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Pere, Tuorlo d'uovo. Lunch: Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Alpina Formaggio Fresco Classico, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Scotti Riso Rosso Integrale , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carote, Conad Cipolla Dorata, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume,cozze e alici. Dinner: Tuorlo d'uovo, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Masina Carne di Cavallo, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, L'Arte del Casaro Pecorino Romano DOP Grattugiato, Prozis Salsa Barbecue, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Vivident Blast 🍬, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Insalata Mista Verde 🥗. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Elliptical - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 51 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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