Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
92.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
2070 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 112.33g | Carbs: 291.78g.
Breakfast: Päärynät, Valio A+ Luonnonjogurtti, Viinirypäleet, Banaanit, Maitokahvi, Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma. Lunch: Vaasan Juustosämpylä, Snellman Savustettu Kalkkuna, Arla Natura Kermajuusto, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Pirkka Jasmiiniriisi, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Rainbow Persikkarahka, Snellman Savustettu Kalkkuna, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Fazer Puikula Jälkiuuni, Arla Natura Kermajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Omenat, Viinirypäleet, Banaanit, Mandariini, Banaani. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
nana_star's Weight History
|