Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3615 kcal
|
Fat: 173.03g | Prot: 142.21g | Carbs: 373.33g.
Breakfast: Вкусно и Точка Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, ВкусВилл Крупа Гречневая Пропаренная, Первый Русский Протеин Протеин, Простоквашино Творог 9%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Tropic Mix Ананас Кубики Микс, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Оливье Вегетарианский, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, Бразильские Орехи, Ратибор Варенье Крыжовник, ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, Славянка Обыкновенное Чудо, Русское Молоко Сметана 30%. Dinner: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", ВкусВилл Тофу "Классический", Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Гречкой. Snacks/Other: Айва, Торт Наполеон, ВкусВилл Масло Топленое, Славянка Обыкновенное Чудо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|