Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3063 kcal
|
Fat: 154.70g | Prot: 121.53g | Carbs: 298.50g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Окей Груша Санта Мария, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Масло Топленое, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Lunch: Ермолино Пирожное Бисквитное "Сметанник с Грецким Орехом", Русское Молоко Сметана 30%, Ермолино Сырники с Изюмом, Ермолино Эклер с Ванильной Начинкой, Ермолино Круассан с Миндальной Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Dinner: DopDrops Кокосовый Урбеч, ВкусВилл Торт Шоколадное Маршмеллоу, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Салат с Чечевицей и Перловкой , ВкусВилл Тартин Зерновой. Snacks/Other: Банан, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, ВкусВилл Сырники с Малиной и Сметаной, Ермолино Сырники с Изюмом, ВкусВилл Сметана 30%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|