|
Как давно я не видела эти цифры 🙏🏻 Пока всё идёт по плану . Вчера собирала участниц на выступления в номинации фитнес модель, фитнес-бикини и поняла , что я на верном пути 💪
|
63.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 94.73g | Prot: 78.51g | Carbs: 87.99g.
Pre-Breakfast: Магнит Банан. Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареное Яйцо. Second Breakfast: Сушеные Бананы. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|