Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
|
115.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2015:
|
2545 kcal
|
Fat: 139.97g | Prot: 121.46g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Котлета Свиная. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Капустный Салат, Рижский Погребок Суп-Лапша с Лесными Грибами. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Макароны Отварные, Куриная Ножка. Snacks/Other: Велком Сервелат Кремлевский, Снежана Мясо Курицы в Желе. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|