shoard's Journal, 25 Mar 23

Nach vier Jahren immer über 85kg, steht das Drecksdrum nun wieder auf Achtzigkommanull.

80 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1428 kcal

Fat: 54.37g | Prot: 74.70g | Carbs: 144.26g.   Dinner: Gekochtes Ei, Aldi Bio Dinkelbrot, Butterbrezel, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Jever Fun, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur. more...

3582 kcal

Exercise: Cross Training - 25 minutes, Rowing - 45 minutes, Garmin - 22 hours and 50 minutes. more...