Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 61.74g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Tatra Mléko 3,5, Tesco Peanut Butter Crunchy, Tesco Яблоко Голден, Albert Ryýžové Chlebíčky. Lunch: Simply Fresh Fazolova Pomazanka, Penam Цельнозерновой Хлеб, Tatra Mléko 3,5, Tatra Máslo 82%, Freshona Zeleninova Smes, Kukuřice Kukuřice Mrazena , Альберт Кус Кус , Slunka Подсолнечное Масло, Kucharek Sójová Omáčka, Bonavita Sojove Nudličky. Dinner: Tesco Яблоко Голден , Albert Ryýžové Chlebíčky, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Maxi Nuta Kešu&Ořechy, Tatra Mléko 3,5. Snacks/Other: Грейпфрут, Бланшированные Миндальные Орехи. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|