Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
67 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 60.14g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Riga Gold Овощи и Мраморная Треска. Dinner: Апельсин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белочка Семечки, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Сушеный Инжир, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|