|
це зе 5 днів🤔, це не забагато? Порадьте щось. Харчуюсь на 1350-1400 кк
|
57.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 84.41g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Вареники с Творогом, Молодой Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, De Luxe Крем-Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом. Lunch: Мандарины, Грона Печенье Ушки, Любимов Молочный Шоколад с Карамелью, Миндалем и Апельсиновой Цедрой, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Красное Яблоко, Гармония Сметана 21%, Перець в Меді, Зоря Ковбаса Куряча, Курка З Грибами в Йогорті, Картофельное Пюре на Воде, Отварна Куриная Голень, Борщ Диетический. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|