|
Вывод: для ускорения процесса тренировки пропускать нельзя! Пускай это всего лишь прогулки. Для 91 кг - мои тренировки составляют: бодифлекс, незаслуженно забытая гимнастика в сочетании с дыханием: «Спровоцированное кислородное дыхание заставляет кислород направляться в проблемные участки тела, над которыми производится основная работа, и активировать процесс жиросжигания. Такая особенность тренировок позволяет не только расщепить жиры, но и ускорить обмен веществ» и 5,5 км пеших прогулок 1/1
|
91.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|