Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2874 kcal
|
Fat: 105.29g | Prot: 157.79g | Carbs: 290.04g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Olut, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Ullan Pakari Ullan Ruis, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|