Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
105 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 26.59g | Prot: 50.13g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Магнит Банан. Lunch: Апельсин, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Окраина Грудка Цезарь Варено-Копчёная, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копчёная, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). more...
|
|
3537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|