Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
68 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4375 kcal
|
Fat: 132.29g | Prot: 137.41g | Carbs: 674.19g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Indomaret Nasi Ayam Cabe Hijau, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Es Buah. Dinner: Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Del Monte Chili Sauce, Chili Oil, Asinan, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Kerupuk Udang, Gula Pasir, Gula, Lemon, Sempol, Bumbu Kacang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bakso Daging Sapi, Pepes Tahu, Kerupuk Udang, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Nasi Putih, Tongseng. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Desri Mumuik's Weight History
|