Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 86.21g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Санта Бремор Фиш-Мусс с Лососем, Ярче Булочка Зерновая, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Лента Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Ramiz Финики. Lunch: Троекурово Купаты Куриные Сочные, Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Цветная Капуста, Апельсин. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Авокадо, Doppel Herz Омега-3, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, MacChocolate Горячий Шоколад . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|