Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 20.61g | Prot: 61.07g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Панкейки с тофу🧇, Кофе. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Federici Цельнозерновые Макароны . Dinner: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Салат Айсберг, Соевый Соус, Болгарский Перец, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Голден Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Белые Росы Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|