Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 132.03g | Prot: 57.15g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Коломенское Зерновой Хлеб, Белая Дача Салат Весенний Микс, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Суп Харчо. Dinner: Святой Источник Вода Негазированная, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Картофель Фри, Салат Овощной. Snacks/Other: Mixbar Попкорн со Вкусом Сыра, Дар Гор Тан, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, One Price Coffee Капучино На Банановом Молоке. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|