Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3503 kcal
|
Fat: 169.37g | Prot: 144.06g | Carbs: 354.73g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Первый Русский Протеин Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая". Lunch: Мандарины, Бразильские Орехи, ВкусВилл Шоколадная Фигура, Торт Наполеон, ВкусВилл Печенье Твиль, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Пестравка Молоко 3,2%, Персики, Миндаль Миндаль, Tropic Mix Ананас Кубики Микс, Свитлогорье Напиток Кешью и Миндаль, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Dinner: DopDrops Кокосовый Урбеч, Sunfruit Armenia Сладкий Суджух Ассортимент, ВкусВилл Суп Том-Ям, ВкусВилл Хумус Классический с Мини-Хлебцами. Snacks/Other: Tropic Mix Ананас Кубики Микс, Миндаль Миндаль, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Green Ranch Миндаль-Ваниль, ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|