Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3746 kcal
|
Fat: 163.10g | Prot: 191.73g | Carbs: 385.67g.
Breakfast: Банан, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Лента Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Торт Наполеон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Макароны Отварные, Скумбрия Холодного Копчения, Фасолевый Суп, Коломенское Хлеб Ароматный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Тимоша Халва Арахисовая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Skuratov Матча Латте (350мл), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. Dinner: Белоручка Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|